立即行动 绝不拖延
立即行动 绝不拖延——课程
讲师：刁东燕
【课程背景】
导致拖延的行为有很多原因，比如完美主义，目标缺失，不懂时间管理，得过且过的心理状态，但无论是什么样的原因，拖延症已经成为今天无数职场人都面临的一个问题。如何让自己在该奋斗的年纪，勇敢的去挑战，面对困境或障碍，还是停止、拖延，无休止的干耗下去呢?
《立即行动，绝不拖延》课程将通过了解拖延，自我剖析，明确目标、建立行动方案等内容，帮助员工从内而外的绝决拖延，即刻行动，不找借口，勇于执行。
【课程收益】
- 抑制拖延的方法;
- 高效的工作和快乐的生活;
- 时间管理的方法;
【课程对象】中基层员工
【授课方式】理论讲解+案例分析+行动学习
【课程时长】1天，6小时/天
【课程大纲】
一、拖延的危害
什么是拖延
拖延的危害
你的拖延伤害了谁?
★拖延测试：你是拖延症患者么?级别如何?
二、马上行动，拒绝拖延
造成拖延的原因
从目标管理的smart到目标执行SAIL
七个步骤帮你克服拖延症
时间管理的有效使用
生涯规划对抑制拖延有奇效
★益智互动：航行
三、三步管理法，持续激发员工的工作热情
三步管理法
引导员工找到自己的工作方向
建立管理机制，抑制拖延
★案例分析：3613工作法
四、情绪和压力对拖延的影响
认知情绪、压力
如何排解不良情绪和压力
如何建立自信心
上述内容，可根据企业的实际需求进行调整
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